覺風期刊80期

活 動 迴 響 49 真，這就是老師所說的從不知不覺到後知後覺，再 到當下自覺未來有可能先知先覺。 賢師之光 書寫梳理 在這段書寫過程，終於解開了我之所以會大 爆炸的原因，一是因為情緒隱忍太久沒有適當疏 導，再加上五陰熾盛苦的更年期到來；最後就是 我發現了掌管情緒的前額葉，成熟的晚、退化的 早，一般平均在 50 歲之後就退化。以上三者是情 緒失控，久久不能平復的成因，但大腦的神經迴 路連結是「用進廢退」，是人體中唯一可以不斷 新生的，所以前額葉經由訓練還是可以維持不錯 的功能。 當我可以好好瞭解並接納自己的負面情緒， 對於身邊相處互動的人，能做更好的同理對待， 也能夠揣摩出除了表面外顯的情緒其底層究竟為 何？人的煩惱多半都來自於與他人的互動，其中 之一就如法國哲學家沙特所提「他人即地獄」， 當我們過度在意別人的看法，輕易被他人的話語 和評價給左右，很容易把日子活成地獄，他人對 自身而言就是地獄。 以上所述，是我書寫三發日記的豐盛收穫成 果，因此大腦用一連串的獎賞迴路，使得此一行為 由原本的意識行為已逐漸轉變成根深蒂固的習慣。 這門課所教的帶領工作，是要專注的聽，引發交 流、整理交流，而為此先儲備的背景知識與技巧， 對於自我瞭解與人際互動溝通真是非常受用。 讀書會領讀人培訓課程，真是一門為「創 齡」設計的完美課程。最後不得不提到這門課的 靈魂人物—方隆彰老師，一位畢生致力推廣讀書 會，傳道授業解惑，且活出泰戈爾筆下那道光的 賢師，用生命影響生命，讓學員們能夠藉著老師 的光，走出柳暗花明屬於自己的出路。希望看到 此篇文章的您，也能有機會受到方老師的親炙！